Was ist Pilates
Pilates ist ein Trainingsprogramm zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Stabilisation der Gelenke. Insbesondere des Beckens, der Wirbelsäule, des Knie-und Schultergelenkes.
Entwickelt wurde die Pilates Methode durch Joseph Pilates ( 1880-1967). Seine Ansicht war, dass durch falsche Gewohnheiten Ungleichgewichte in der Körperhaltung entstehen und diese dann auch die Ursache für Verletzungen und Verspannungen sind. Er untersuchte das Verhältnis zwischen Defiziten und Überkompensation und entwickelte daraus Übungen.
Trainiert wird die Pilates Methode mit Hilfe von Geräten.
Mich fasziniert das Pilates Training, weil es Kraft und Beweglichkeit gleichermassen trainiert und weil es bei regelmässiger Anwendung eine Veränderung in der Haltung und Körperwahrnehmung bringt. Die Pilates Übungen sind für mich die beste Vorbereitung für alle Sportarten